在小学五年级之前，培养孩子良好的运动习惯至关重要。随着中考体育成绩纳入总分，家长们不应等到孩子升入初中才开始重视运动。否则，缺乏运动习惯的孩子在面对运动时会感到痛苦不堪。
1、中考体育不再令人担忧
从小培养孩子对运动的热爱，选择适合的体育项目，如篮球、游泳、乒乓球、羽毛球、轮滑、舞蹈或武术等，并长期坚持练习。即使不参加专门的中考体育培训班，孩子的体能和各项能力也会得到很好的发展。
若不想报班，以免奔波和花费，可以在家中陪伴孩子进行锻炼。通过跳绳或其他必考项目的练习，结合孩子的兴趣爱好和中考项目要求，观看教学视频并在学校老师的指导下，孩子的体育成绩不会成为短板。
如果经济条件允许，可以在孩子上初中后报名参加专门的体育培训班，有针对性地提高孩子的技能和自信心。
2、提升孩子的专注力
优秀的学生通常都喜欢运动，因为运动能够显著提高孩子的专注力。他们在运动时全神贯注，尽情释放能量，直至精疲力尽。而一旦停下来进入学习状态，他们又显得异常安静，真正做到了“动如脱兔，静若处子”。
喜欢运动的孩子性格阳光开朗，抗挫折能力强，不易产生抑郁心理。特别是在青春期，运动如同一剂良药，有助于发泄不良情绪，保持心态稳定。
3、身体素质更优
经常运动的孩子身体素质更佳，生病较少，因此很少请假，不会耽误功课，学习成绩自然优秀。精力旺盛、体能良好的孩子更能适应紧张的学习生活。
进入初中后，学习科目从小学的几门增加到八九门，加之青春期的心理和生理变化，对孩子来说都是巨大的挑战。
只有身体健康，才能取得优异的学习成绩。刻苦学习的背后是体能的支撑，只有具备良好的体能，才能适应高强度的学习生活，承受住压力。
写在最后
在小学阶段，请务必帮助孩子养成热爱运动的好习惯。赶快陪孩子一起运动吧！选择一项孩子喜欢的运动项目，长期坚持，将受益终身。